FUSION INTIMATE FITNESS
A Test-Lélek-Szellem egységében áll az EGÉSZ-SÉG, egyik sem lehet ép és teljes a másik nélkül
Üdvözöllek!
Kéri Krisztina vagyok, és szeretettel köszöntelek a weblapomon.
Szakmai életem teljesen új irányt vett, amikor a MyMove.hu fitnesz oktatási központ Sportoktató-Testépítő hallgatójaként a világra nyitottan hagytam magam sodródni az áramlattal. A felfedezés, megfigyelés, tapasztalás, és megújulás soha nem állt tőlem távol. Örök diák vagyok, aki mindig tanul, fejlődik. Gyermekkoromtól kezdve a hagyományőrző néptánc és a természetközeliség formálta személyiségemet hosszú éveken keresztül. Német nyelvtanári diplomámat hamar kiegészítettem turisztikai menedzseri és idegenvezetői oklevelekkel, melyeknek köszönhetően – bár a tanári pályát magam mögött hagytam – eljuthattam kedvenc országomba, Itáliába, és ott éltem 9 évig. Tudásomat tovább szélesítettem a gyermekpszichológia, reiki és hangterápia területén Magyarországon és Spanyolországban, ahol jelenleg is élek. Öt nyelven beszélek – magyarul, olaszul, spanyolul, angolul és németül.
A FUSION INTIMATE FITNESS-szel szeretnélek itt megismertetni, mely edzésformával lányoknak, nőknek, de akár férfiaknak is, kamaszkortól időskorig kívánok segíteni a medencei mélyizmok erősítésében, stimulálni a nemi szervek izmainak a vérkeringését. Módszerem továbbá támogatja az állóképesség javítását és a kényes testrészek formálását. Elsősorban jelenleg online órákat tartok.
“Ébredj fel, szeresd magad, gondoskodj magadról. A tested a legértékesebb tulajdonod.”
Jellemzői:
A FUSION INTIMATE FITNESS mint neve is elárulja több módszer gyakorlatainak fúziója, ősi és modern technikák ötvözete. Mélyrehatóan tanulmányoztam és kipróbáltam számos olyan stílust, amelyek aktívan igénybe veszik, átmozgatják az emberi test kismedencéjét, serkentve ezáltal annak vérkeringését és energiaellátását. Ez a fajta, aktiváló, támogató átmozgatás jótékony hatással van a kismedence szerveinek működésére, és erősíti a medencefenék és intim testrészek izomzatát.
- Segít harmonizálni a hormonrendszert
- Támogatja a szaporító szervek működését
- Segít a menstruációs ciklus szabályozásában és a menopauza tüneteinek enyhítésében
- Csökkenti a PMS tüneteket, enyhíti a menstruációs görcsöket
- Erősíti a hüvely és a méh izomzatát
- Jótékony hatással lehet az ovulációra, termékenységre
- Oldja a blokkokat, a stresszt, javítja a kedélyállapotot
- Kiegyensúlyozott, nyugodt lelkiállapotot segít kialakítani
- Növeli a belső erőt, az önbizalmat, segíti a nőiesség megélését
- Zsírégető, tonizáló, erősítő
- Fiatalító, regeneráló hatással van a fizikai testre.
Az edzések célja és menete:
Figyelmünk és az edzés középpontjában mindvégig a kismedence áll, amelyet a gyakorlatok során megtöltünk élettel, élénkítjük a vérkeringést, vitalizáljuk ezáltal az ott elhelyezkedő szerveket, erősítjük az intim testrészek izmait. A rendszeres gyakorlás segít harmonizálni a hormonrendszert, ezáltal sokrétűen hozzájárul testi-lelki-szellemi jólétünkhöz.
A tagolt gyakorlatsor egy felvezető – összpontosító, harmonizáló – részből, majd egy átmozgató, intenzív szakaszból áll, végül jön a relaxációs befejező elem, amihez előre készíts már oda egy puha plédet és egy kispárnát is.
Az edzést cipő nélkül zokniban javaslom végezni, mert elég sokat fogunk talajon is tölteni, ergo jógaszőnyegre vagy egy vastagabb plédre is szükséged lesz.
5 Tipp, hogy a Fusion Intimate Fitness a legjobb hatást érje el, és a Te életedben is új korszakot nyithasson meg:
- olyan helyen tornázz, ahol kényelmesen elférsz, és jól érzed magad
- gyakorlás előtt 1 órával már ne egyél
- étkezésed általában legyen könnyed, elsősorban friss alapanyagokból
- alkohol, dohányzás, kávé, cukros üdítők kerülendőek
- gyakorlás után pihenj még legalább 15 percet, takarózz be, gyújts gyertyát, füstölőt, olvass könyvet, igyál egy csészével a kedvenc gyógynövényes teádból vagy egy pohár citromos-gyömbéres vizet
A www.fusionintimatefitness.hu által kínált technika nem pótolhatja az orvosi ellátást semmilyen körülmények között, a gyakorlatokat mindenki a maga felelősségére végzi. A www.fusionintimatefitness.hu célja, hogy különféle információkat és eszközöket kínáljon a követőknek a testi-lelki-szellemi jólét eléréséhez.
